Niskokaloryczne przekąski są daniami, które można spożywać nie tylko na imprezach lub innych, okolicznościowych wydarzeniach, ale także pomiędzy posiłkami. Pozwalają one przejść restrykcyjny proces redukcji masy ciała. Stawiając na przekąski dietetyczne, lekkostrawne, można rzeczywiście schudnąć. Warto jednak pamiętać, że przekąski powinny być w odpowiedni sposób dozowane, tylko wtedy ich spożywanie będzie miało sens. Zdrowe przekąski dla każdego – jakie to są potrawy? Zachęcamy do przeczytania krótkiego artykułu. Znaczenie przekąsek w utracie masy ciała Przekąski mają bardzo duże znaczenie w odchudzaniu. Warto jednak pamiętać, aby były one niskokaloryczne, wtedy rzeczywiście zrealizuje się plan diety odchudzającej. Aby zdrowa przekąska była rzeczywiście pełnowartościowa, przede wszystkim musi być niskokaloryczna, a także zaplanowana w jadłospisie.…
-
-
Czy dieta zupowa przynosi efekty?
Firmy cateringowe rozszerzają swoje oferty o nowe diety, które spełnią oczekiwania klientów. Trendy w żywieniu zmieniają się bardzo szybko, a nietolerancje pokarmowe, na które cierpi coraz więcej z nas wymuszają, na cateringach zmiany w jadłospisach. Kiedyś dieta kojarzyła się wyłącznie z odchudzaniem, chęcią wyrzeźbienia swojego ciała i pozbyciem się wody z organizmu. Jednak teraz dieta to po prostu zdrowy styl życia. Świadoma eliminacja pewnych grup produktów pozytywnie wpływa na organizm. Catering dietetyczny Bielsko Biała LightDiet to lider na rynku polskim w branży dietetycznej. Firma prężnie działa w branży żywieniowej od kilkunastu lat. Zatrudnia wyłącznie doświadczonych i cenionych kucharzy oraz dietetyków. Co więcej, tak rozwinęła swoją sieć logistyczną, że dostarcza każdego…
-
Nieprzyjemny zapach stóp – 3 zdrowe nawyki, dzięki którym się go pozbędziesz
Nieprzyjemny zapach stóp to jeden z kilku wstydliwych problemów, z którymi nie lubimy się dzielić. Nasila się w szczególności jesienią i zimą, kiedy stopy zamknięte są w obuwiu, w którym ciężko jest im oddychać. Do tego dochodzą nowoczesne materiały na skarpetki z włóknami syntetycznymi, które zwiększają potliwość, a tym samym narastanie problemu. To jedne z głównych przyczyn, chociaż w zdecydowanej większości nieprzyjemny zapach stóp zależy od predyspozycji organizmu, a powyższe czynniki przyspieszają powstawanie dyskomfortu. Jednak spokojnie, wystarczy tylko kilka niekłopotliwych nawyków, aby problem zniknął niemal od ręki. Oto one. Balsam do stóp – wierny przyjaciel Jednym z podstawowych elementów walki z problemem jest dobry krem do stóp. Wśród tych dostępnych…
-
Miody i naturalne oleje w sklepie internetowym swiatmiodow.pl
W sklepie swiatmiodow.pl znajdziecie ulubione miody z całego świata. W sklepie zadbano o to, aby każdy produkt pochodził wyłącznie od sprawdzonych producentów. Po słodkie miody sięgamy zdecydowanie częściej jesienią i zimą niż latem. To doskonały dodatek do cynamonowych naparów, czarnych herbat i gorącego mleka. Świątecznych potraw i wypieków trudno sobie wyobrazić bez dodatku miodu. Doskonale pasuje do pierników i orzechowych ciast. Każdy miód ma wiele właściwości prozdrowotnych. Przede wszystkim zalecany jest w okresach obniżonej odporności. Dobrze działa na przeziębienie i grypę. W połączeniu z naparem lipowym świetnie sobie radzi z gorączką. Co więcej, poleca się go osobom cierpiącym na problemy z jelitami. Miód wykazuje właściwości antybakteryjne, antywirusowe i przeciwgrzybiczne. …
-
Jonizatory do wody coraz powszechniejsze!
Niewłaściwa dieta, a jednocześnie postępujące zakwaszenie organizmu powodują szereg nieprzyjemnych skutków ubocznych, a nawet chorób. Od otyłości, przez nadciśnienie, cukrzycę, miażdżycę i utratę masy kostnej – lista zaburzeń związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem organizmu wydaje się nieskończona. Jonizatory do wody – krótki rys Wiele osób decyduje się na jonizatory do wody. Zakwaszenie, a przede wszystkim zanieczyszczenie toksynami zaburzają metabolizm i niekorzystnie wpływają na zdolność organizmu do obrony przed wirusami i mikroorganizmami. Zmniejsza również wydalanie szkodliwych substancji, których nośnikiem jest między innymi woda. Zdrowa woda o prawidłowym odczynie zasadowym i wysokim potencjale redukcji utleniania nie tylko skutecznie nawilża organizm, ale także pomaga przywrócić i utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Dzięki regularnemu nawadnianiu…
-
Zdrowie – jak mieć pewność, że to, co jemy jest zdrowe? Czego unikać, by cieszyć się zdrowiem?
Każdego dnia pochłaniamy określoną liczę posiłków skomponowanych na bazie poszczególnych produktów. Czy zastanawiamy się, co dokładnie jemy? Robiąc zakupy w naszym koszyku ląduje wiele, ale nie każdy pokusi się o to, by czytać etykiety produktów, którym „choć dobrze z oczu patrzy”, mogą być całkiem niezdrowe dla naszego organizmu. Poza zerkaniem na datę przydatności do spożycia, zwróćmy, więc uwagę na informację o danym produkcie. Przede wszystkim na jego skład. Dzieci, na przykład uwielbiają kolorowe słodycze – cukierki, lizaki, żelki, gumy. W rzeczywistości te pięknie wyglądające słodkości są zlepkiem barwników i konserwantów a lista E, które zostały w nie wrzucone może być naprawdę imponująca. Tylko dziecięcy , infantylny jeszcze umysł, może sądzić,…
-
Wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie i zdrowie. Jak dbać o kondycję swojego ciała?
Mawia się, iż w zdrowym ciele, zdrowy duch. I chyba słusznie. Od dawien dawna powszechnie bowiem wiadomo, iż sport to zdrowie i wszelka aktywność, w kontekście troski o organizm, jest jak najbardziej pożądana. Sport nie tylko jest ważny w życiu młodych, ale tak naprawdę w każdym wieku, począwszy od dziecka, po seniora. Oczywiście, warto zauważyć, że rekreacyjny sport ma nie tylko stanowić dawkę zdrowia, ale też być przyjemnością. Dlatego, jakakolwiek forma aktywności, którą uznamy za swoje hobby i będziemy wykonywać systematycznie, będzie działać z pożytkiem dla naszego ciała i umysłu. Pamiętajmy, aby dopasować formę aktywności, do naszych możliwości. Nie bierzmy na siebie zbyt wiele, gdyż możemy przeforsować organizm, a to…
-
Wpływ otyłości na zdrowie – dlaczego społeczeństwo ma coraz większy problem z nadwagą?
Obecnie w niektórych krajach przyjęto otyłość, jako chorobę cywilizacyjną. Coraz grubsze społeczeństwa to efekt współczesnego stylu życia, która jest preferowany przez ludzi, którzy w tym klimacie wychowują swoje dzieci. Dlaczego ludzie są otyli? Co jest powodem tego, że mamy coraz więcej grubych ludzi na świecie? Przede wszystkim, złe nawyki żywieniowe. Należy pamiętać, iż osoby, które są otyłe przyczyn zdrowotnych, to tylko niewielki procent w porównaniu do tych, którzy borykają się z nadwagą lub otyłością na swoje własne życzenie. Gdyby ludzie traktowali jedzenie, jako sposób na przetrwanie i jedli, tylko wtedy gdy są głodni, problem otyłości praktycznie by nie istniał. Niestety, ludzie dzisiaj jedzą za dużo. Niekiedy, nie sposób oddzielić posiłków,…
-
Profilaktyka zdrowia – jej znaczenie we wczesnej diagnozie
Profilaktyka zdrowia odgrywa niezwykle ważną rolę przy diagnozowaniu różnych chorób. Trzeba jednak dużej świadomości społecznej, ażeby tą ważność zrozumieć. Niekiedy człowiek idzie do lekarza, dopiero wtedy, gdy nie może już normalnie funkcjonować. Wtedy, niestety, może być już za późno, gdyż lekarz cudotwórcą nie jest. Dlatego, my sami możemy dokonywać na sobie wstępnej diagnozy, dzięki stosowaniu profilaktyki zdrowia. Nie jest to kwestia wydumana lecz niezwykle potrzebna. Istnieje szereg kampanii społecznych nawołujących do zachowywania zasad profilaktyki zdrowia, szczególnie w przypadku chorób nowotworowych. Okazuje się, bowiem, że zanim lekarz wyda swój profesjonalny osąd, my sami możemy zaalarmować w porę o niepokojących zmianach. Przede wszystkim, ważne jest aby znać swoje ciało. Wszelkie zmiany, jakie…
-
Stres – współczesny wróg zdrowia
Obecnie życie w ciągłym stresie nie dziwi chyba nikogo. To jest syndrom dzisiejszych czasów. Stres towarzyszący człowiekowi powoli wyniszcza jego organizm i jest przyczyną poważnych dolegliwości. Nie chodzi tu oczywiście ten rodzaj stresu, który powszechnie zwany tremą towarzyszy człowiekowi w obliczu ważnych dla niego zdarzeń, jak na przykład, egzamin, ślub, matura. Taki czynnik może być nawet mobilizującym do działania. Niszczący dla organizmu jest stres, który jest długotrwały i nieustępujący. Jak pozbyć się, zatem tego wszechobecnego dzisiaj wroga, który zabiera nam część życia? Przede wszystkim, zwolnić tempo życia. Łatwo o tym napisać, trudniej zrobić. Dzisiejszy pęd zawodowy sprawia, że dopóki człowiek nie padnie, nie podda się, nie zwolni. Stres wywołuje w…
