• sport

    Wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie i zdrowie. Jak dbać o kondycję swojego ciała?

    Mawia się, iż w zdrowym ciele, zdrowy duch. I chyba słusznie. Od dawien dawna powszechnie bowiem wiadomo, iż sport to zdrowie i wszelka aktywność, w kontekście troski o organizm, jest jak najbardziej pożądana. Sport nie tylko jest ważny w życiu młodych, ale tak naprawdę w każdym wieku, począwszy od dziecka, po seniora. Oczywiście, warto zauważyć, że rekreacyjny sport ma nie tylko stanowić dawkę zdrowia, ale też być przyjemnością. Dlatego, jakakolwiek forma aktywności, którą uznamy za swoje hobby i będziemy wykonywać systematycznie, będzie działać z pożytkiem dla naszego ciała i umysłu. Pamiętajmy, aby dopasować formę aktywności, do naszych możliwości. Nie bierzmy na siebie zbyt wiele, gdyż możemy przeforsować organizm, a to…

  • czas

    Starość – zmiany psychofizyczne w organizmie. Jak przyjąć do wiadomości, że jest się starym?

    Każdy okres naszego rozwoju stanowi posiadanie nowych umiejętności, budzi naszą ciekawość i fascynację. Poza starością. Ten okres budzi najmniejszy optymizm. I nie ma w tym nic dziwnego. Nie bez powodu się mówi, iż jest to najmniej udany czas w naszym życiu. Moment pojawienia się starości często zbyt ogólnie i błędnie był postrzegany z momentem przejścia na emeryturę. Są, bowiem zawody, których przedstawiciele są dość młodymi emerytami. Wtedy, ta definicja jest niemożliwa do zastosowania. Niektóry, więc uznają, iż jest to okres po sześćdziesiątym roku życia. Dlaczego starość jest taka przykra? Dlatego, że wtedy zaczynają się objawiać niedomagania fizyczno – psychiczne. Przede wszystkim, świadomość, iż jest to ostatni okres rozwoju w życiu…