• wskazówki

    Higiena oczu. Na co zwrócić uwagę?

    Higiena oczu – wszystkie oczy są stereoskopowe. Z grubsza oznacza to, że działają trochę jak okulary 3D, których używamy w kinie do wyświetlania filmów trójwymiarowych. Każdy z nich postrzega ten sam obraz w inny sposób. Obrazy wykonane obiema oczami nakładają się na siebie w centrum wizualnym. Oznacza to, że do pewnego momentu mamy możliwość widzenia w przestrzeni. Światło dzienne jest naturalne dla oka. Higiena oczów w opinii ekspertów! Byłoby idealnie, gdybyś mógł pracować tylko z jego zaletami. Niestety, nie zawsze jest wystarczająca ilość w biurach i innych pokojach, w których pracujemy. Następnie do oświetlenia stosuje się sztuczne światło (często fluorescencyjne), które jest główną przyczyną zmęczenia oczu. Zimne, migające światło sprawia,…

  • dieta,  wskazówki

    Sposób na sezonowe alergie

    Choroba cywilizacyjna, jaką jest alergia rozpowszechnia się coraz szczerzej i obejmuje od najmłodszych po ludzi w dojrzałym wieku. Trudno się przed nią uchronić, można jedynie walczyć z objawami. Kwercetyna z bromelainą, jako połączenie dwóch naturalnych związków roślinnego pochodzenia wspiera w leczeniu sezonowych alergii. Właściwości antyhistaminowe łagodzą stany zapalne górny dróg oddechowych, śluzówki nosa, zatok, łzawienie oczu. Czym jest kwercetyna z bromelainą? Występująca w roślinach kwercetyna to bioflawonoid o działaniu przeciwhistaminowym, przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Głównym źródłem tego składnika są warzywa i owoce i produkty roślinne. Kwercetyna nadaje im żółtą barwę. Jabłka, borówki, pomarańcze, porzeczki, żurawina, cebula, papryka, brokuł, kalafior, brukselka, rumianek, dziurawiec, a nawet herbata i miód, to naturalne źródła pochodzenia.…

  • leczenie,  wskazówki

    Drenaż limfatyczny – dla kogo jest idealnym rozwiązaniem problemów?

    Walka z dolegliwościami bólowymi, szczególnie, jeśli te pojawiają się bez przyczyny, często jest długa i żmudna. Dodatkowo cellulit, obrzęki – to również nieprzyjemne dolegliwości, które sprawiają, że kobiety przestają się sobie podobać. Nie da się ukryć, że przyjmowanie dużej ilości środków przeciwbólowych nie jest najlepszym rozwiązaniem. Warto zatem poszukać takiego, które sprawi, że ból ustąpi, a my ochronimy nasz żołądek przed skutkami ubocznymi, jakie mogą pojawić się podczas przyjmowania dużej ilości tabletek. Co zatem pomoże nam pozbyć się dolegliwości bólowych? Z pewnością drenaż limfatyczny. Ten zabieg oferują nie tylko gabinety w Krakowie, ale również w innych miastach w Polsce. Co to takiego? Jaki będzie miało wpływ na nasz organizm? Na…

  • wskazówki

    Pracujesz z komputerem? Uważaj na zespół cieśni nadgarstka

    W związku z postępem cywilizacyjnym coraz więcej stanowisk nierozerwalnie wiąże się z pracą przy komputerze. Do świadomości opinii publicznej już dawno dotarły argumenty, mówiące o negatywnym wpływie promieniowania pochodzącego z monitorów na wzrok, jednak wciąż niewiele osób wie, że bardzo kontuzjogenne dla naszych nadgarstków jest korzystanie z klawiatury. Występujące objawy Poprzez unoszenie rąk nad klawiaturą oraz wykonywanie krótkich ruchów, dzięki którym wprowadzamy kolejne wyrazy do pamięci urządzenia, powodujemy napięcie ścięgien odpowiedzialnych za utrzymywanie nadgarstka w powietrzu. Długotrwała praca niesie za sobą ryzyko wystąpienia ucisku tętnic, które doprowadzają krew do mięśni i nerwów dłoni. Im dłuższy występuje ucisk, tym większe spustoszenia powstają w tkankach i połączeniach nerwowych. Wskutek tego pojawiają się…

  • wskazówki

    Problemy z ręką? Sprawdź czy na to nie cierpisz!

    Problemy z ręką? Choroba de Quervaina Choroba de Quervaina to zapalenie pochewki ścięgnistej. Najczęściej przy tej dolegliwości cierpimy na ból nadgarstka. Ból jest konsekwencją obciążenia i napięcia kończyny. Obciążenie kończyny skutkuje oderwaniem się od chrząstek włókien ścięgna. Zespół de Quervaina to stan zapalny mięśni, które są odpowiedzialne za prostowanie się kręgosłupa lub stawu w kończynach dolnych. Jak objawia się choroba Dupuytrena? Choroba Dupuytrena to schorzenie powodujące grudki na dłoniach i palcach. Po pewnym czasie palce mogą pozostać zgięte w kierunku wewnętrznej strony dłoni. Występuje najczęściej u mężczyzn po 50. roku życia. Co to jest zespół kanału nadgarstka? Zespół kanału nadgarstka to sporadyczne drętwienie i ból placów. Potem dolegliwości się nasilają,…

  • wskazówki

    Zwyrodnienie stawów – co przyniesie ulgę?

    Zwyrodnienie stawów, to niestety dolegliwości okupione bólem. Ponieważ, jest to stan przewlekły, nie dający się wyleczyć, można jedynie szukać sposobów łagodzenia przykrych uciążliwości i bólu. Ktoś, kto boryka się tym problemem, wie, iż czasami objawy są silniejsze, czasami łagodne lub nieodczuwalne. Ból niestety silnie ogranicza właściwe funkcjonowanie. Nie można wykonywać swobodnych ruchów czy określonych czynności. Rehabilitacja – minimalizacja zaburzeń Zwyrodnienie stawu biodrowego lub zwyrodnienie stawu kolanowego, mogą bardzo uprzykrzyć życie. Dlatego, warto skorzystać z dostępnym form rehabilitacyjnych, które polegają na zastosowaniu ćwiczeń i zabiegów mających na celu łagodzenie bólu i usprawnianie bolesnych kończyn. Dowiedz się więcej na https://www.rehasport.pl/zwyrodnienie-stawow.

  • leczenie,  lekarze,  wskazówki

    Zwyrodnienia – na pomoc kręgosłupowi i biodrom

    Zwyrodnienia zarówno we wszystkich odcinkach kręgosłupa, jak również w stawie biodrowym, to choroby, których objawy narastają z wiekiem. Początkowo mogą nie dawać o sobie znać, aż do momentu, kiedy poruszanie się staje się bolącą aktywnością i prawdziwym wyzwaniem. Wśród najbardziej popularnych zwyrodnień wyróżnia się zwyrodnienia kręgosłupa w odcinku szyjnym oraz zwyrodnienia stawów biodrowego i kolanowego. Te trzy punkty na mapie naszego ciała stanowią jedne z najbardziej kluczowych miejsc odpowiadających za nasze prawidłowe funkcjonowanie. Przekonajmy się, jak ważne stają się działania prewencyjne Zwyrodnienie kręgosłupa szyjnego – dyskopatia szyjna Dyskopatia, która atakuje górną część kręgosłupa, to jedne z najczęściej pojawiających się zmian zwyrodnieniowych, jakie dotykają współczesne społeczeństwo. Przez wzgląd na charakter pracy…

  • wskazówki

    Jak sobie poradzić z kłopotliwymi dolegliwościami zdrowotnymi?

    Istnieje szereg dolegliwości zdrowotnych, które przysparzają ich właścicielowi poczucia wstydu i wcale chętnie się o nich nie opowiada, a już na pewno nie chwali. Pamiętajmy jednak, że wstydliwe choroby nie powinny nas blokować przed pójściem do specjalisty, gdyż możemy to przypłacić komplikacjami. Lekarze, widzieli już w swoim zawodowym życiu wiele przypadków medycznych i na pewno podejdą do sprawy w sposób profesjonalny. Pamiętajmy, że przykre dolegliwości zdrowotne mogą znacznie wpływać na nasze życie, na samoocenę i postrzeganie swojej wartości. Mogą nas też ograniczać w zawieraniu nowych znajomości, gdyż w obawie przed odrzuceniem lub niezrozumieniem, wolimy w ogóle nie podejmować prób znajomości, by nie narazić się na śmieszność. To wszystko kumuluje się…