• wskazówki

    Zestaw ćwiczeń, które pomogą spalić tłuszcz każdej kobiecie!

    Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Dzięki niemu mogą one zyskać dużo pewności siebie oraz zmienić swój dotychczasowy tryb życia na dobre. Jednak sama dieta to za mało. Potrzebna jest tu dawka unikalnych ćwiczeń, które znacząco przyspieszają proces chudnięcia. Jakie są ich przykłady? Zobaczmy. Pająk Pająk to ćwiczenie, które z pewnością pomoże niejednej kobiecie. Dzieje się tak, ponieważ doskonale angażuje szereg mięśni, których praca wspomaga spalanie tłuszczu. Ćwiczenia na płaski brzuch takie jak pająk dają możliwość zobaczenia efektów nawet w 2 tygodnie od regularnych treningów. Daje to szansę na szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Ćwiczenie rozpoczynamy od ustawienia się w taki sposób, jakbyśmy chcieli wykonać pompkę – podpieramy się na…

  • Nużeniec - jak go wykryć?
    wskazówki

    Nużeniec – jak go wykryć? 

    Nużeniec ludzi, to niewidoczny gołym okiem stawonóg, będący pasożytem. Jego wielkość wynosi około 0,2 – 0,3 mm długości. Pasożyt ten znany jest praktycznie na całym świecie, ale co ciekawe, w zdecydowanej większości występuje u osób dorosłych, w tym tych w podeszłym wieku, a bardzo rzadko u dzieci. Spowodowane jest to przede wszystkim tym, że nużeniec żywi się lipidami, które produkowane są przez gruczoły łojowe, które u dzieci są mało aktywne. Stawonóg o którym mowa, choć jest niewielkich rozmiarów, to potrafi mocno uprzykrzyć życie, a wszystko przez objawy, jakie towarzyszą jego bytowaniu. Dlatego jeśli coś nas niepokoi, warto zdecydować się na wizytę u specjalisty, który zleci nużeniec badanie, a jeśli da…

  • Przychodnia Alterida i usługi medyczne w ramach NFZ
    lekarze,  wskazówki

    Przychodnia Alterida i usługi medyczne w ramach NFZ

    Każdy pacjent ma prawo skorzystać z usług lekarza rodzinnego pod warunkiem, że pracuje, prowadzi swoją działalność gospodarczą i regularnie odprowadza składki zdrowotne lub jest zarejestrowany jako osoba bezrobotna w powiatowym urzędzie pracy. Obowiązkowym ubezpieczeniem objęte są również dzieci w wieku przedszkolnym, szkolnym i podstawowym. Poznań lekarz rodzinny NFZ świadczy usługi w przychodni rodzinnej Alterida. To przychodnia lekarza rodzinnego i poradnia specjalistyczna, która w ramach umowy z Narodowym Funduszem Zdrowia oferuje pacjentom opiekę medyczną w obszarze podstawowej opieki zdrowotnej. W placówce przyjmują zarówno pediatrzy, jak i interniści. Co więcej, pacjenci mogą liczyć na specjalistyczne konsultacje lekarskie. Placówka świadczy także usługi poza umową z NFZ. Poszerzanie diagnostyki, szybkie wdrożenie planu leczenia umożliwia…

  • wskazówki

    Dlaczego mężczyznom wypadają włosy?

    Dosyć naturalnym zjawiskiem wydaje się wypadanie włosów u mężczyzn. Nic dziwnego, ponieważ bardzo duży procent panów, którzy gubią włosy, mają tak zwany gen łysienia, dlatego wypadanie ich włosów jest raczej nieuniknione. Oczywiście można to nieco zahamować, utrata włosów na głowie może być spowodowana również innymi czynnikami, między innymi złą dietą,  a także różnymi chorobami. W jaki sposób pomóc sobie nieco i zagęścić włosy, a także zniwelować ich wypadanie?   Gen łysienia Jeśli mamy do czynienia z tak zwanym wypadaniem włosów o podłożu genetycznym u mężczyzn, już nawet w kwiecie wieku zaczynają wypadać powoli włosy. Zjawisko to można obserwować już nawet u 20-kilkulatków. W takim wypadku w wieku 40 lat panowie…

  • wskazówki

    Jonizatory do wody coraz powszechniejsze!

    Niewłaściwa dieta, a jednocześnie postępujące zakwaszenie organizmu powodują szereg nieprzyjemnych skutków ubocznych, a nawet chorób. Od otyłości, przez nadciśnienie, cukrzycę, miażdżycę i utratę masy kostnej – lista zaburzeń związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem organizmu wydaje się nieskończona.  Jonizatory do wody – krótki rys Wiele osób decyduje się na jonizatory do wody. Zakwaszenie, a przede wszystkim zanieczyszczenie toksynami zaburzają metabolizm i niekorzystnie wpływają na zdolność organizmu do obrony przed wirusami i mikroorganizmami. Zmniejsza również wydalanie szkodliwych substancji, których nośnikiem jest między innymi woda.  Zdrowa woda o prawidłowym odczynie zasadowym i wysokim potencjale redukcji utleniania nie tylko skutecznie nawilża organizm, ale także pomaga przywrócić i utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Dzięki regularnemu nawadnianiu…

  • wskazówki

    Sesderma krem pod oczy, a dbanie o problematyczną skórę

    Jeśli chcemy jak najdłużej cieszyć się miękką, nawilżoną i zdrową cerą, musimy poddać się pielęgnacji skóry twarzy. Pomóc w tym może odpowiedni dobór kosmetyków do twarzy – kremów, olejków, ale także maseczek, mgiełek i kosmetyków do demakijażu. Charakterystyka kosmetyków, a sesderma krem pod oczy Spośród wszystkich kosmetyków do pielęgnacji skóry twarzy warto wybrać kosmetyki pielęgnacyjne ze względu na ich skład i właściwości. Przede wszystkim kosmetyki do pielęgnacji skóry są hipoalergiczne, co oznacza, że ​​ich stosowanie nie grozi wystąpieniem reakcji alergicznych i podrażnień skóry. Po drugie, nie wysuszają skóry i działają łagodnie, dlatego też pragną ich nawet osoby z problemami skórnymi. Wartym wyboru okazuje się być sesderma krem pod oczy. Ponadto…

  • wskazówki

    Urządzenia do jonizacji wody

    Od pokoleń ludzie zastanawiali się nad tym, jak jeszcze lepiej uzdatnić wodę do codziennej konsumpcji. Codziennie przecież musimy nawadniać nasz organizmy niezależnie od tego, ile mamy lat. To swoista profilaktyka zdrowotna, która została udowodniona przez medycynę już bardzo dawno. Brak odpowiedniej ilości wody i mikroelementów w niej zawartych może skutkować wystąpieniem ogromnych dysfunkcji w naszym ciele. Dotyczyć to będzie zarówno sfery fizycznej, jak również psychicznej. Nie bez powodu więc szukamy w sklepach wody mineralnej lub źródlanej, która będzie odpowiednio nasycona mikroelementami. Z tego samego powodu coraz częściej będziemy się zastanawiali, co to jest jonizator wody? Na szczęście z pomocą przychodzą nam rozmaite opinie publikowane w przestrzeni internetowej. Można tu znaleźć szereg praktycznych opinii, dzięki którym dowiadujemy się, czy…

  • wskazówki

    Aktywny wodór kluczem do zdrowia

    Staramy się zadbać o swoje zdrowie na różne sposoby – coraz częściej sięgamy po pomoc specjalistów, szukamy odpowiedniej dla siebie dyscypliny sportu czy idealnej diety, która będzie naszym sposobem na zdrowe odżywianie. Podstawą tego wszystkiego jest nawodnienie organizmu, a w tym może pomóc woda wodorowa… czyli co? Najczystsza i najzdrowsza postać wody! Niezaprzeczalnie, bez wody czy jakiegokolwiek innego płynu, nie potrafimy funkcjonować prawidłowo i niedobór prowadzi do negatywnych konsekwencji. Codzienny próg minimalny, czyli spożywania dwóch litrów wody, to nie jedyne o czym należy pamiętać. Zwróć uwagę na jej jakość oraz źródło, a żeby zapewnić sobie ich najwyższą skuteczność – pomoże Ci woda wodorowa. Wykorzystując aktywny wodór do podwyższenia jakości wody,…

  • wskazówki

    Higiena oczu. Na co zwrócić uwagę?

    Higiena oczu – wszystkie oczy są stereoskopowe. Z grubsza oznacza to, że działają trochę jak okulary 3D, których używamy w kinie do wyświetlania filmów trójwymiarowych. Każdy z nich postrzega ten sam obraz w inny sposób. Obrazy wykonane obiema oczami nakładają się na siebie w centrum wizualnym. Oznacza to, że do pewnego momentu mamy możliwość widzenia w przestrzeni. Światło dzienne jest naturalne dla oka. Higiena oczów w opinii ekspertów! Byłoby idealnie, gdybyś mógł pracować tylko z jego zaletami. Niestety, nie zawsze jest wystarczająca ilość w biurach i innych pokojach, w których pracujemy. Następnie do oświetlenia stosuje się sztuczne światło (często fluorescencyjne), które jest główną przyczyną zmęczenia oczu. Zimne, migające światło sprawia,…

  • dieta,  wskazówki

    Sposób na sezonowe alergie

    Choroba cywilizacyjna, jaką jest alergia rozpowszechnia się coraz szczerzej i obejmuje od najmłodszych po ludzi w dojrzałym wieku. Trudno się przed nią uchronić, można jedynie walczyć z objawami. Kwercetyna z bromelainą, jako połączenie dwóch naturalnych związków roślinnego pochodzenia wspiera w leczeniu sezonowych alergii. Właściwości antyhistaminowe łagodzą stany zapalne górny dróg oddechowych, śluzówki nosa, zatok, łzawienie oczu. Czym jest kwercetyna z bromelainą? Występująca w roślinach kwercetyna to bioflawonoid o działaniu przeciwhistaminowym, przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Głównym źródłem tego składnika są warzywa i owoce i produkty roślinne. Kwercetyna nadaje im żółtą barwę. Jabłka, borówki, pomarańcze, porzeczki, żurawina, cebula, papryka, brokuł, kalafior, brukselka, rumianek, dziurawiec, a nawet herbata i miód, to naturalne źródła pochodzenia.…

  • leczenie,  wskazówki

    Drenaż limfatyczny – dla kogo jest idealnym rozwiązaniem problemów?

    Walka z dolegliwościami bólowymi, szczególnie, jeśli te pojawiają się bez przyczyny, często jest długa i żmudna. Dodatkowo cellulit, obrzęki – to również nieprzyjemne dolegliwości, które sprawiają, że kobiety przestają się sobie podobać. Nie da się ukryć, że przyjmowanie dużej ilości środków przeciwbólowych nie jest najlepszym rozwiązaniem. Warto zatem poszukać takiego, które sprawi, że ból ustąpi, a my ochronimy nasz żołądek przed skutkami ubocznymi, jakie mogą pojawić się podczas przyjmowania dużej ilości tabletek. Co zatem pomoże nam pozbyć się dolegliwości bólowych? Z pewnością drenaż limfatyczny. Ten zabieg oferują nie tylko gabinety w Krakowie, ale również w innych miastach w Polsce. Co to takiego? Jaki będzie miało wpływ na nasz organizm? Na…

  • wskazówki

    Pracujesz z komputerem? Uważaj na zespół cieśni nadgarstka

    W związku z postępem cywilizacyjnym coraz więcej stanowisk nierozerwalnie wiąże się z pracą przy komputerze. Do świadomości opinii publicznej już dawno dotarły argumenty, mówiące o negatywnym wpływie promieniowania pochodzącego z monitorów na wzrok, jednak wciąż niewiele osób wie, że bardzo kontuzjogenne dla naszych nadgarstków jest korzystanie z klawiatury. Występujące objawy Poprzez unoszenie rąk nad klawiaturą oraz wykonywanie krótkich ruchów, dzięki którym wprowadzamy kolejne wyrazy do pamięci urządzenia, powodujemy napięcie ścięgien odpowiedzialnych za utrzymywanie nadgarstka w powietrzu. Długotrwała praca niesie za sobą ryzyko wystąpienia ucisku tętnic, które doprowadzają krew do mięśni i nerwów dłoni. Im dłuższy występuje ucisk, tym większe spustoszenia powstają w tkankach i połączeniach nerwowych. Wskutek tego pojawiają się…