• dieta,  wskazówki

    Sposób na sezonowe alergie

    Choroba cywilizacyjna, jaką jest alergia rozpowszechnia się coraz szczerzej i obejmuje od najmłodszych po ludzi w dojrzałym wieku. Trudno się przed nią uchronić, można jedynie walczyć z objawami. Kwercetyna z bromelainą, jako połączenie dwóch naturalnych związków roślinnego pochodzenia wspiera w leczeniu sezonowych alergii. Właściwości antyhistaminowe łagodzą stany zapalne górny dróg oddechowych, śluzówki nosa, zatok, łzawienie oczu. Czym jest kwercetyna z bromelainą? Występująca w roślinach kwercetyna to bioflawonoid o działaniu przeciwhistaminowym, przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Głównym źródłem tego składnika są warzywa i owoce i produkty roślinne. Kwercetyna nadaje im żółtą barwę. Jabłka, borówki, pomarańcze, porzeczki, żurawina, cebula, papryka, brokuł, kalafior, brukselka, rumianek, dziurawiec, a nawet herbata i miód, to naturalne źródła pochodzenia.…

  • dieta

    Zdrowie – jak mieć pewność, że to, co jemy jest zdrowe? Czego unikać, by cieszyć się zdrowiem?

    Każdego dnia pochłaniamy określoną liczę posiłków skomponowanych na bazie poszczególnych produktów. Czy zastanawiamy się, co dokładnie jemy? Robiąc zakupy w naszym koszyku ląduje wiele, ale nie każdy pokusi się o to, by czytać etykiety produktów, którym „choć dobrze z oczu patrzy”, mogą być całkiem niezdrowe dla naszego organizmu. Poza zerkaniem na datę przydatności do spożycia, zwróćmy, więc uwagę na informację o danym produkcie. Przede wszystkim na jego skład. Dzieci, na przykład uwielbiają kolorowe słodycze – cukierki, lizaki, żelki, gumy. W rzeczywistości te pięknie wyglądające słodkości są zlepkiem barwników i konserwantów a lista E, które zostały w nie wrzucone może być naprawdę imponująca. Tylko dziecięcy , infantylny jeszcze umysł, może sądzić,…

  • dieta,  dzieci

    Otyłość u dzieci – o niewłaściwych nawykach żywieniowych

    Otyłość w naszym kraju jest nagminnym problemem dzieci w wieku szkolnym. Jednym z powodów nadwagi lub otyłości u dzieci jest niewłaściwa dieta. Odpowiedzialność za odżywianie dzieci ponoszą oczywiście rodzice, którzy jako opiekunowie nie zaszczepiają w dzieciach od najmłodszych lat zdrowych nawyków żywieniowych. Dzieci mają dostęp do słodyczy, fast foodów i produktów, które są głównymi winowajcami otyłości. Ponadto współcześnie dzieci mają zbyt mało ruchu, a brak aktywności fizycznej potęguje powstawanie nadwagi. Ciągłe dojadanie między posiłkami i osiadły tryb życia to idealna droga do powiększania rozmiarów swego ciała. Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe rodziców względem dzieci? Przede wszystkim, od momentu kiedy dziecko zaczyna poszerzać swoje menu, wprowadzają soki, zamiast zaszczepić w maluszkach…

  • dieta,  społeczeństwo

    Wpływ otyłości na zdrowie – dlaczego społeczeństwo ma coraz większy problem z nadwagą?

    Obecnie w niektórych krajach przyjęto otyłość, jako chorobę cywilizacyjną. Coraz grubsze społeczeństwa to efekt współczesnego stylu życia, która jest preferowany przez ludzi, którzy w tym klimacie wychowują swoje dzieci. Dlaczego ludzie są otyli? Co jest powodem tego, że mamy coraz więcej grubych ludzi na świecie? Przede wszystkim, złe nawyki żywieniowe. Należy pamiętać, iż osoby, które są otyłe przyczyn zdrowotnych, to tylko niewielki procent w porównaniu do tych, którzy borykają się z nadwagą lub otyłością na swoje własne życzenie. Gdyby ludzie traktowali jedzenie, jako sposób na przetrwanie i jedli, tylko wtedy gdy są głodni, problem otyłości praktycznie by nie istniał. Niestety, ludzie dzisiaj jedzą za dużo. Niekiedy, nie sposób oddzielić posiłków,…