• sport

    Wpływ aktywności fizycznej na samopoczucie i zdrowie. Jak dbać o kondycję swojego ciała?

    Mawia się, iż w zdrowym ciele, zdrowy duch. I chyba słusznie. Od dawien dawna powszechnie bowiem wiadomo, iż sport to zdrowie i wszelka aktywność, w kontekście troski o organizm, jest jak najbardziej pożądana. Sport nie tylko jest ważny w życiu młodych, ale tak naprawdę w każdym wieku, począwszy od dziecka, po seniora. Oczywiście, warto zauważyć, że rekreacyjny sport ma nie tylko stanowić dawkę zdrowia, ale też być przyjemnością. Dlatego, jakakolwiek forma aktywności, którą uznamy za swoje hobby i będziemy wykonywać systematycznie, będzie działać z pożytkiem dla naszego ciała i umysłu. Pamiętajmy, aby dopasować formę aktywności, do naszych możliwości. Nie bierzmy na siebie zbyt wiele, gdyż możemy przeforsować organizm, a to…