• wskazówki

    Zestaw ćwiczeń, które pomogą spalić tłuszcz każdej kobiecie!

    Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Dzięki niemu mogą one zyskać dużo pewności siebie oraz zmienić swój dotychczasowy tryb życia na dobre. Jednak sama dieta to za mało. Potrzebna jest tu dawka unikalnych ćwiczeń, które znacząco przyspieszają proces chudnięcia. Jakie są ich przykłady? Zobaczmy. Pająk Pająk to ćwiczenie, które z pewnością pomoże niejednej kobiecie. Dzieje się tak, ponieważ doskonale angażuje szereg mięśni, których praca wspomaga spalanie tłuszczu. Ćwiczenia na płaski brzuch takie jak pająk dają możliwość zobaczenia efektów nawet w 2 tygodnie od regularnych treningów. Daje to szansę na szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Ćwiczenie rozpoczynamy od ustawienia się w taki sposób, jakbyśmy chcieli wykonać pompkę – podpieramy się na…

  • inne

    Artroskopia – na czym polega zabieg i jakie efekty przynosi?

    Czy wiesz, że jedną z najbardziej nowoczesnych metod endoskopii wnętrza stawów jest artroskopia? To nie tylko rozwiązanie bezpieczne, ale także bardzo skuteczne. Artroskopia jest wykonywana albo w znieczuleniu ogólnym, albo w miejscowym. Pacjent nie odczuwa dyskomfortu związanego z zabiegiem, a dzięki temu, że jest on mało inwazyjny, bardzo szybko wraca do pełnej sprawności. Artroskopia stawu skokowego – na czym polega? Nie wszystkie techniki operacyjne muszą być bardzo inwazyjne i przysparzać wiele obaw oraz stresu. Jednym z najlepszych przykładów jest artroskopia stawu skokowego, która jest niezwykle nowoczesnym rozwiązaniem, które pozwala na zajrzenie do wnętrza stawu. W jaki sposób? Za sprawą kontroli kamery i małego obiektywu można obserwować to, co dzieje się…