Nocne skurcze łydek spędzają sen z powiek wielu polek i polaków. Jest to stan, który objawia się nagłym i niezwykle bolesnym napięciem mięśni łydek, które ustępuje samoistnie po zaledwie kilku minutach. Skurcze łydek mogą pojawić się na skutek długotrwałego siedzenia w jednej pozycji, wstawania z łóżka czy podczas ćwiczeń, jeśli przed rozpoczęciem treningu nieprawidłowo się rozgrzejesz. Przyczyny nocnych skurczów nie są jednoznaczne, choć najczęstszą z nich jest przemęczenie i odwodnienie organizmu oraz niedobór pierwiastków takich jak magnez i potas. Obecnie na rynku istnieje wiele suplementów, które mogą odpowiedzieć nam na pytanie jaki magnez na skurcze łydek wybrać, jednak najlepszym sposobem na prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest przyjmowanie naturalnych suplementów diety w…
-
-
Co to jest zakwaszenie organizmu?
Zakwaszenie organizmu następuje na różnych poziomach cyklu życiowego organizmu. Najczęstszą formą jest śmierć organizmu, a jego szczątki wystawione są na działanie powietrza i wody. Proces ten może również zachodzić podczas rozkładu. Proces zakwaszania zachodzi, ponieważ kości, zęby, włosy, paznokcie i skóra zawierają minerały, które rozpuszczają się w kwaśnym środowisku, takim jak gleba czy woda. Proces ten może prowadzić do utraty minerałów takich jak wapń, magnez czy żelazo z tkanki kostnej. W skrajnych przypadkach może prowadzić do osteoporozy, a nawet śmierci z powodu braku wapnia we krwi. Zakwaszenie organizmu to stan, w którym poziom pH organizmu staje się zbyt niski. Organizm staje się bardziej kwaśny, co może prowadzić do wielu problemów…
-
Jak radzić sobie z nieprzyjemnym świądem po ukąszeniu owadów?
W okresie wiosenno-letnim większość czasu wolimy przebywać na świeżym powietrzu, gdzie aż roi się od os, pszczół czy komarów, których ulubionym zadaniem jest kąsanie osób, które przeszkadzają im w swobodnym wykonywaniu obowiązków. Choć najczęściej w przypadku os oraz pszczół, faktycznie należy po prostu odpuścić i pozwolić im odlecieć w ustalonym przez owad kierunku, to z komarami możemy mieć nieco więcej problemów, ponieważ nasza krew jest dla nich niezastąpionym źródłem białka, które potrzebne im jest do składania jaj. Jak więc radzić sobie z niekomfortowym świądem, który może męczyć nas przez kilka dni po ugryzieniu? Czy jedynym rozwiązaniem jest specjalistyczny produkt taki jak np. crotamiton maść, który nie zawsze mamy pod ręką? …
-
Naturalny żel do mycia twarzy. Codzienna pielęgnacja skóry
O skórę należy dbać każdego dnia. Tylko regularne oddziaływania pielęgnacyjne pozwalają na pozbycie się różnych niedoskonałości i zapewnienie zdrowego wyglądu cerze. Jednym z preparatów jest naturalny żel do mycia twarzy. Dużym atutem tego preparatu jest kompozycja naturalnych wyciągów roślinnych, które są przyjazne nawet dla osób ze skłonnościami do podrażnień. Sięganie po zasoby środowiska naturalnego jest znakomitym sposobem na wspomaganie organizmu w różnych płaszczyznach. Pielęgnacja jest ważnym obszarem w drodze po zdrowy wygląd. Skóra jako naturalny pancerz musi wiernie służyć całe życie. Aktem wdzięczności za tą przysługę jest otoczenie jest właściwą troską. Naturalne preparaty kosmetyczne są znakomitym pomysłem na prezent dla bliskiej osoby. Można jej ofiarować cząstkę natury, która będzie bliska…
-
Materace przeciwodleżynowe – wypożyczenie czy zakup?
Gdy w domu przebywa osoba z ograniczeniami ruchowymi lub będą w trakcie rekonwalescencji trzeba zapewnić jak najlepsze warunki. Dlatego z pewnością przyda się specjalistyczne łóżko i materac przeciwodleżynowy. W naszym artykule skupimy się właśnie na tym drugim aspekcie. Materac można kupić lub wypożyczyć. Które rozwiązanie jest lepsze? Przekonaj się, czytając nasz artykuł. Zaprasza do lektury! Kiedy warto wypożyczyć materac przeciwodleżynowy? Bez wątpienia wypożyczalnia materacy przeciwodleżynowych (warszawa) pozwala zaoszczędzić pieniądze. Dlaczego? Ponieważ wynajem materaca jest o wiele tańszym rozwiązaniem niż zakup. Dokładnie oszczędności mogą kształtować się na poziomie kilku tysięcy złotych. Dla niektórych osób zakup materaca, to ogromna inwestycja, dlatego świetną alternatywą jest wypożyczalnia materacy przeciwodleżynowych. Warszawa jest przykładem miasta, w…
-
Czym uzupełnić niedobory witaminy D3?
Niedobory witaminy D3 i bardzo mocno oddziaływują w sposób negatywny na organizm. Może pojawić się stres zmęczenie, a także wiele chorób, które będzie miał negatywny wpływ na funkcjonowanie oraz nawet na późniejsze zdrowie. Warto zatem zadbać o to i wdrożyć odpowiednią suplementacja witaminy D3. Przed wdrożeniem suplementacji, można oczywiście zdecydować się na przebadanie pod kątem konieczności suplementacji.Wykonując badania z krwi można poznać jaka ilość witaminy D3,, czy rzeczywiście jest w organizmie, co pozwoli skutecznie dobrać odpowiednią terapię według potrzeb. Skutecznych suplementów na niedobory witaminy D3 można szukać wprowadzony w aptekach. Tylko tam można mieć mamy, że leki są naprawdę w wiarygodnego i wysokojakościowe, a zatem czym uzupełniać niedobory witaminy D3?…
-
Historia kawy
Kawa uwielbiana jest przez większość dorosłych. Jaka jest historia tego niezwykłego napoju? Co warto o nim wiedzieć? Odkrycie kawy Pierwsze pisemne wzmianki o wykorzystywaniu owoców kawowca pochodzą z około 1000 lat p.n.e. z terenów obecnej Etiopii. Spożywano je wtedy z dodatkiem soli i masła. Nie były uprawiane, lecz zbierane jako dziko rosnące. Najprawdopodobniej drzewo kawowca odkrył lud Ormono zamieszkujący obecne tereny Kaffa. Przypuszcza się, że w XIII lub XIV wieku kawa została przewieziona do Jemenu, gdzie do dziś dnia produkowana jest jej najdroższa odmiana. Właśnie w tym rejonie opracowano metodę prażenia nasion oraz wytwarzanie z nich napoju. Beduini rozpowszechnili ten napój na terenie całej Arabii saudyjskiej. Z odkryciem kawy wiążą…
-
Sauny Katowice – dlaczego warto je mieć?
Sauna w domowym zaciszu cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Powodów, dla których niektórzy decydują się na to rozwiązanie, jest wiele. W wielkim skrócie wiążą się one ze zdrowiem i samopoczuciem. Dziś bez problemu można znaleźć firmę, która nie tylko dostarcza te urządzenia, ale również wykonuje montaż. 4 zalety sauny w domu Jeśli wpiszemy do wyszukiwarki internetowej słowa sauny Katowice, wyświetlą nam się nie tylko firmy, które je oferują, ale także informacje na temat tego, dlaczego warto jedną z nich mieć w domowym zaciszu. Jednym z tych powodów jest na pewno gwarancja relaksu. Sauna w tej formie istnieje od niedawna, ale metoda ogrzewania ciała chociażby przy użyciu rozgrzanych kamieni, znana…
-
Dieta pudełkowa dla cukrzyków
Dieta zwykle kojarzy się ze zrzuceniem nadmiaru kilogramów, w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Jednak są tez osoby, które ze względów zdrowotnych muszą przestrzegać ścisłej diety i unikać niektórych produktów. Dobrze dobrana dieta zapewnia właściwe samopoczucie, niweluje zmęczenie i pozwala na utrzymanie koncentracji na możliwe najwyższym poziomie. Odpowiednio dobrane posiłki składające się ze zdrowych produktów dadzą energię do wypełnienia codziennych obowiązków. Dieta dla cukrzyków Przykładem osób, które muszą stosować się do diety ze względów zdrowotnych, są cukrzycy. Dieta pudełkowa dla cukrzyków musi być odpowiednio zbilansowana i składać się z produktów, które nie będą powodować negatywnych skutków choroby. Dieta przygotowana pod okiem specjalisty dietetyka, da pewność, że jadłospis będzie odpowiedni dla osoby…
-
Ile trwa oczyszczanie organizmu z alkoholu
Alkohol to dla wielu osób nieodłączny element wielu imprez i ważnych uroczystości. Napoje alkoholowe traktowane są jako synonim zabawy, przez świętowanie bez alkoholu wydaje się bardziej nudne. Napoje alkoholowe, w naszym kręgu kulturowym, traktowane są jako niegroźne substancje, które mają jedynie pomóc w zabawie i zrelaksowaniu się. Warto jednak pamiętać, że nadużywanie alkoholu jest poważną chorobą, której objawów nie można bagatelizować. Ile trwa oczyszczanie organizmu z alkoholu? To ile czasu alkohol utrzymuje się w naszym organizmie, zależy od wielu czynników. Przede wszystkim jest to zależne od naszej masy ciała, ilości spożywanych płynów oraz jedzenia. Oczyszczaniu organizmu pomaga też wysiłek fizyczny, dlatego podczas imprez tanecznych, często jesteśmy w stanie wypić więcej…
-
Kiedy należy zdecydować się na kremy na atopowe zapalenie skóry?
Atopowe zapalenie skóry to dolegliwość, która dotyka coraz większą ilość osób. Podstawą w jej leczeniu jest odpowiednia pielęgnacja. Co warto o nich wiedzieć? Sprawdzamy. Jak działają kremy na atopowe zapalenie skóry? Kremy na atopowe zapalenie skóry głęboko nawilżają naskórek. Dzięki temu zapobiegają jego rogowaceniu. Dobowe zapalenie skóry przede wszystkim objawia się tym, iż skóra zaczyna się łuszczyć. Przez to się podrażnia oraz piecze. Pacjenci odczuwają wówczas bardzo duży dyskomfort. Skóra jest sucha oraz zaczerwieniona. Krem do skóry atopowej wnika w głąb naskórka oraz skutecznie go nawilża na długi czas. Takie samo działanie wykazuje na skórze zewnętrznej. Zabezpiecza skórę przed łuszczeniem się. Dodatkowo działa bakteriobójczo. Jeśli atopowe zapalenie skóry występuje na…
-
Rozwiązanie na zaparcie: Ispagul
Zaparcia to częsty problem, występujący u osób, które mają stresujący i siedzący tryb życia. Mogłoby się wydawać, że problemy z wypróżnianiem się dotyczy tylko osób starszych, jednak przypadki występują coraz częściej u osób młodych. Błonnik – dlaczego jest nam potrzebny? Polacy bardzo często zapominają o spożywaniu błonnika w ramach konkretnych produktów, znajdujących się w diecie. Przyczyną jest spożywanie niedostatecznej ilości warzyw i owoców, kasz i produktów pełnoziarnistych. Niestety zamiast spożywania powyższych produktów, chętnie jedzone są produkty wysokoprzetworzone, pełne sztucznych substancji i ulepszaczy smaków, które są rakotwórcze. Błonnik pochodzenia roślinnego poprawia pracę jelit, zmuszając je do ruchów robaczkowych. Oprócz tego błonnik również może być źródłem energii dla probiotyków, znajdujących się w…
