Zaparcia to częsty problem, występujący u osób, które mają stresujący i siedzący tryb życia. Mogłoby się wydawać, że problemy z wypróżnianiem się dotyczy tylko osób starszych, jednak przypadki występują coraz częściej u osób młodych. Błonnik – dlaczego jest nam potrzebny? Polacy bardzo często zapominają o spożywaniu błonnika w ramach konkretnych produktów, znajdujących się w diecie. Przyczyną jest spożywanie niedostatecznej ilości warzyw i owoców, kasz i produktów pełnoziarnistych. Niestety zamiast spożywania powyższych produktów, chętnie jedzone są produkty wysokoprzetworzone, pełne sztucznych substancji i ulepszaczy smaków, które są rakotwórcze. Błonnik pochodzenia roślinnego poprawia pracę jelit, zmuszając je do ruchów robaczkowych. Oprócz tego błonnik również może być źródłem energii dla probiotyków, znajdujących się w…